So ändern Sie Ihren Lebensstil: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Jeder liebt eine triumphale Geschichte. Wir alle haben Wurzeln für den Charakter in Filmen, die es schwer haben und immer wieder versagen, nur um den endgültigen Erfolg zu erzielen, bevor die Credits laufen. Aber was wäre, wenn diese Geschichte deine sein könnte? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Märchenende erreichen können, indem Sie  Ihren Körper  und Geist durch Änderungen des Lebensstils verändern, die Sie heute beginnen können, um das Morgen Ihrer Träume zu sichern.

Lass die Vergangenheit ruhen

Sie sagen, Sie sind das, was Sie essen, aber ist es möglich, dass wir auch das sind, was wir denken und glauben? Unsere Gedanken prägen wirklich unseren Alltag und wirken sich sogar in mehrfacher Hinsicht auf unsere Gesundheit aus . Es gibt spezifische Glaubenssysteme, die uns schon in jungen Jahren eingepflanzt wurden, sowie Gewohnheiten, an die wir uns aufgrund vergangener Traumata gewöhnt haben. Viele davon sind erlernte Verhaltensweisen – was bedeutet, dass wir sie verlernen können!

Es ist zwar nicht immer einfach, aber der erste Schritt besteht darin, zu entscheiden, dass es Zeit ist, loszulassen. Meditiere mit der Absicht, loszulassen und Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen, bevor du mit dem Wissen, dass du leichter bist und das freigesetzt hast, was dir nicht mehr dient, wieder ins Bewusstsein kommst.

 

Die Kraft des Augenblicks

Ein überzeugendes Buch mit einer bedeutenden Lektion – im Jetzt zu leben. Eckhart Tolle führt Sie durch die Reise des Lebens im Jetzt und befreit Sie von einschränkenden Verhaltensweisen, die Sie letztendlich zum Opfer der Umstände machen.

Eines der schönsten Dinge, die Sie aus diesem Buch lernen werden, ist die Rolle, die Sie bei der Gestaltung Ihres Lebens spielen. Am Ende des Tages haben Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen. Dieses Wissen ist sehr mächtig und befreiend.

 

Das Gesetz der Anziehung

In Anlehnung an das vorherige Gefühl haben Sie die Kraft, Ihre Träume zu manifestieren. Die Manifestation praktiziert, was das Gesetz der Anziehung lehrt – woran Sie ständig denken, wird das, was Sie werden. Wenn Sie sich ständig hinlegen und an sich selbst zweifeln, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie das Ziel erreichen.

Es ist Zeit, Ihr eigenes Cheerleader- und Unterstützungssystem zu werden. Wenn du es träumst, dann war dieser Traum für dich bestimmt und gehört in deine Realität. Manifestiere es, um wahr zu werden.

Hier ist eine mühelose Möglichkeit, Ihre Träume mit einer Aktivität namens 55×5 zu verwirklichen. Setzen Sie sich mit Absicht an einen ruhigen Ort und visualisieren Sie Ihr Ziel, bis es in Ihrem Kopf sehr klar wird. Gehen Sie von da an Ihren Tag an und schreiben Sie Ihr Ziel 5 Tage lang 55 Mal am Tag auf ein Blatt Papier.

 

Lerne Nein zu sagen

Beginnen Sie zu erkennen, dass Sie Nein sagen können und sich gleichzeitig nicht schuldig fühlen, denn in der Tat ist es wichtig für ein gesundes Leben, Nein zu sagen . Lerne, Nein zu allen Dingen zu sagen, die dir nicht dienen oder dir keine Freude bringen. Wenn Sie kontinuierlich Ja zu Verpflichtungen sagen, die Sie zu Fall bringen oder Ihre Energie verbrauchen, werden Sie nicht nur in einen negativen Raum versetzt, sondern auch Ihrem Unterbewusstsein beigebracht, dass Sie bereit sind, Dinge zu tun, die nicht mit Ihrem moralischen Kompass übereinstimmen.

 

Lerne Ja zu sagen

Lernen Sie auf die gleiche Weise, öfter zu allem Ja zu sagen, was Ihnen vollkommene Freude bringt. Jetzt ist die Zeit zu beginnen. Beginnen Sie bis zu diesem Datum mit Ja, wenn Sie aus Angst immer wieder aufschieben oder an einem Yoga-Kurs teilnehmen, für den Sie sich selbst überzeugt haben, dass Sie keine Zeit haben. Wenn Sie zu all den kleinen Dingen, nach denen Sie sich sehnen, Ja sagen, werden Sie immense Freude und viel Selbstverwirklichung haben. Aber seien Sie gewarnt: Ja zu sagen kann süchtig machen (was eine großartige Sache ist!).

 

Starten Sie den Umzug

Eines der schwierigsten Dinge zu beginnen, wenn Sie kein Fan von Bewegung sind, ist ein Fitnessplan. Es kann entmutigend sein, sich viel zu zeitaufwändig anfühlen und die meisten wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Aber wenn Sie dies tun, wird es so befriedigend. Es ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis – wir müssen trainieren, um viele Körpersysteme und -funktionen zu unterstützen.

 

Der einfachste Weg, um zu beginnen, ist einfach, dies zu tun. Vergessen Sie vorerst das Gesamtbild und bewegen Sie sich jeden Tag für 15 Minuten und wachsen Sie von dort aus. Ein gleichmäßiges Gehen von 15 Minuten pro Tag reicht aus, um die Durchblutung zu steigern, die Herzfrequenz zu erhöhen und die Kreativität zu fördern.

 

Identifizieren Sie Ihre Schwächen

Wir alle haben sie, aber es ist eine starke Eigenschaft, Ihre Schwächen zu identifizieren und daran zu arbeiten. Versuchen Sie, sich nicht zu überwältigen und klein anzufangen. Identifizieren Sie eine Sache, die Sie ändern möchten und von der Sie glauben, dass sie den größten Einfluss hat. Wenden Sie sich an uns, wenn Sie glauben, dass dies hilfreich sein wird. Du musst es nie alleine machen!

 

Umgib dich mit positiven Einflüssen

„Umgib dich mit Leuten, die dich höher heben werden“ – Oprah.

Sich mit positiven Einflüssen zu umgeben und Menschen, die die Person verkörpern, die Sie werden möchten, haben einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität. Ihr Freundes- und Bekanntenkreis wirkt sich direkt auf Ihre Zukunft aus. Wenn diejenigen, die Sie umgeben, Sie erheben und motivieren, es besser zu machen, haben Sie das notwendige Unterstützungssystem und die Energie, um Ihr ideales Leben zu erreichen.

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